レンコンのレシピ

スルメイカと野菜を一緒にホイルで包んで蒸し焼きに。

• 30分
• 184 Kcal
• 献立

このままご飯にかけてもおいしいですよ。

• 20分
• 251 Kcal
• 献立

納豆のぬめりを取って、食べやすくしました。

• 30分
• 306 Kcal
• 献立

せいろを使って、香り豊かな一品です。

• 20分
• 127 Kcal
• 献立

具たくさんで春らしい、混ぜご飯です。

• 10分
• 417 Kcal
• 献立

根菜たっぷり。お弁当のおかずにも。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

すりおろした大和芋がたっぷり入っています！

• 20分
• 495 Kcal
• 献立

ゴボウやレンコン、ニンジンが入った食感の良いハンバーグ！

• 25分
• 371 Kcal
• 献立

ウズラの卵が入って、いつもと違うきんぴらに。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

タラをそぼろ状にして、甘辛い炒め煮にしました。

• 20分
• 469 Kcal
• 献立

炒めた納豆が香ばしくて病み付きになりそう！

• 20分
• 530 Kcal
• 献立

すりおろしたレンコンはトロトロで、体が温まります。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

ゴマ好きにはたまらない一品。ご飯が進みますね。

• 20分
• 488 Kcal
• 献立

練り白ゴマのコクがおいしいピリ辛ゴマだれを、レンジでチンするだけの簡単温野菜にたっぷりかけて召し上…

• 15分
• 164 Kcal
• 簡単

カッテージチーズでおしゃれなサラダに。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立