レンコンのレシピ

レンコンやクコの実、松の実など薬膳料理で使う食材を取り入れ、見た目も鮮やか、体調も整う健康サラダ。

• 15分 ＋
• 99 Kcal
• 献立

レンコンが入っているとは思えないほど、サクサクとしていて食べやすい。野菜嫌いなお子様にオススメです。

• 15分
• 464 Kcal
• 献立

すりおろしたレンコンとアオサの団子は、弾力があって食べごたえアリ！

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

ユズコショウの風味がレンコンとよく合います。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

レンコンを細切りにして食感を楽しんで！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

煮干しを水に漬けておくだけで、ダシが簡単に引けます。韓国風の滋養によい美味しいスープ。

• 15分
• 252 Kcal
• 献立

素揚げしたサツマイモが黒酢の甘酢あんに合い、お肉のボリュームも感じられて、食欲の増す秋にピッタリの…

• 15分
• -
• その他

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

シャキシャキレンコンを今回はデザートとしていただきます。甘めのタレがポイント。

• 15分
• 161 Kcal
• 簡単

焼き餅入りのみそ汁です。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

• 15分
• 567 Kcal
• 献立

山高に盛りつけると見た目もオシャレ♪

• 15分 ＋
• 223 Kcal
• 献立

プリプリのエビ団子をのせた、ミルキーで優しい味わいの洋風ポタージュスープ。

• 15分
• -
• 連載

牛肉が入る事で味に深みが増します。レンコンの食感もおいしさのひとつ。

• 15分
• 195 Kcal
• 献立

レンコンは薄く切った方がよりおいしいですよ。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立