レモン汁のレシピ

生クリームやゼラチンを使わず、植物性で作るヴィーガンムースです。植物性とは思えないコクがあります。…

• 15分 ＋
• -
• スイーツ

ヨーグルトのドレッシングを野菜と果物に和えて、デザートの様なサラダです。

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

レモンの風味のさわやかなドレッシングを和えたダブルのオレンジ色で見た目の鮮やかなサラダです。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

パーティーに映えるオレンジの皮を使ったとってもおしゃれなデザートです。

• 15分 ＋
• 53 Kcal
• 献立

一人450kcalのダイエット献立。パンをトーストして噛みごたえをプラス。低脂肪のささ身をチリパウ…

• 30分 ＋
• 450 Kcal
• 連載

甘酸っぱいイチゴのババロアをゼラチンを加えた生クリームでコーティングし、いつもと違うイチゴスイーツ…

• 40分 ＋
• -
• 特集

甘くてシャキシャキッとした生の白菜と生ハムの塩気がよく合うシーザーサラダです。

• 15分
• -
• その他

見た目が華やかな春を感じさせてくれるマリネです。

• 10分 ＋
• 138 Kcal
• 献立

アボカドのまったり感が、春キャベツに絶妙にマッチ！　お箸がとまらないお味です。

• 7分
• 187 Kcal
• 簡単

クランブルはバターを使いますが、簡単にできる植物油でアレンジ。とろける美味しさで食後にピッタリ。

• 25分 ＋
• 406 Kcal
• 献立

作り置きしておけば、サラダのトッピングやサンドイッチの具にも活用できます。もちろん、そのまま食べて…

• 10分
• -
• 特集

簡単に出来るチーズケーキ。乳製品を使っていません。Rawといって、生の食材を使用することで体の免疫…

• 20分 ＋
• -
• 特集

マヨネーズを使わず、カッテージチーズでコクをプラスしたヘルシーなポテトサラダです。

• 20分 ＋
• 134 Kcal
• 献立

寒い時期の甘みのあるニンジンとキャベツを豆腐ベースのドレッシングでいただくサラダです。

• 20分
• 200 Kcal
• 献立

寒い日に食べたくなる、温かくて甘いスイーツです。ヨーグルトを混ぜるのが甘すぎないポイントです。

• 15分 ＋
• 223 Kcal
• 献立