マヨネーズのレシピ

ほっくり茹でた里芋を粗つぶしにして、マヨネーズ、かつお節と合わせて和風仕立てに。梅とネギの爽やかさ…

• 30分
• 180 Kcal
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ぷりぷりのエビに梅干しをアクセントに加えた、はさみ揚げです！

• 30分
• 422 Kcal
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鶏もも肉は焼く前にしっかりとマリネ液に漬けておくと味がしっかり染み込んで美味！

• 30分
• 720 Kcal
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ジャガイモにバジルペーストを混ぜてチーズと豚肉で巻きました！

• 30分
• 609 Kcal
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ボリューム満点のカツサンドで、きっと「勝つ」！

• 30分
• -
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1人484kcalの献立。主食の中では低カロリーのうどんに、糖代謝を助けるビタミンB群を含む明太子…

• 30分
• 484 Kcal
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ハムとチーズでリボンを！コロンとした手まり寿司です。

• 30分
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• 30分
• 393 Kcal
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たっぷり添えた薬味は、お肉の消化を助けてくれます。身体に優しくおしゃれな和風ステーキ。

• 30分
• 484 Kcal
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ピンク色のご飯とキュウリの緑、卵の黄色、カニカマの赤色、と彩りがとてもきれいなお寿司です。

• 30分
• 540 Kcal
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野菜をたっぷりと入れたメンチカツは栄養満点！

• 30分
• 620 Kcal
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• 30分
• 313 Kcal
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みんな大好きお好み焼き！　牛すじやエビなど、お好きな具を色々加えて美味！

• 30分
• 643 Kcal
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菜の花の鮮やかな緑色とタラコのピンク色が春らしい。パンにはさんでもおいしいですよ。

• 30分
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カラッと揚げた鶏の唐揚げを、のり巻きにしました！

• 30分
• 654 Kcal
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