マグロのレシピ

まぐろを使って低カロリーの和風ハンバーグ！しめじのソースと相性抜群！まぐろ。。。脂質が少ない高タン…

• 30分
• 283 Kcal
• 連載

いつものマグロのお刺身をカツにすれば新鮮なおかずに変身！

• 20分
• 281 Kcal
• 献立

マグロと長芋、トマトを混ぜた色鮮やかな一品。サラダ感覚で召し上がれ。

• 15分
• 279 Kcal
• 献立

マグロはニンニク風味の漬けにする事で、生のままとはひと味違って味に深みがでますよ。

• 15分
• 276 Kcal
• 簡単

• 15分
• 271 Kcal
• 献立

ユズコショウ入りのタルタルソースがポイント。

• 10分
• 271 Kcal
• 献立

切って和えるだけの、夏にうれしい簡単サラダ。シャキシャキの野菜の食感に、とろっとしたまぐろがよく合…

• 10分
• 270 Kcal
• 特集

マグロとサルサソースの新しい組み合わせ。

• 20分
• 268 Kcal
• 献立

ササっと作りたい、おつまみにもおすすめのアボカドのユッケ。定番のマグロのユッケに相性の良いアボカド…

• 15分
• 268 Kcal
• 献立

シンプルな三角おにぎり？と思いきや、中にはマグロとアボカドのタルタルが隠れています！マヨネーズベー…

• 15分
• 259 Kcal
• 特集

まったり濃厚な温泉卵とシャキシャキッとした長芋がおいしい一品。

• 20分
• 251 Kcal
• 献立

ショウガをたっぷり入れる事によって、マグロの臭みが取れ、身体も温まります。

• 20分
• 249 Kcal
• 献立

失敗知らずのお手軽メニューです。

• 10分
• 248 Kcal
• 特集

大和芋が入っているから、ふんわりとした食感に。

• 20分
• 247 Kcal
• 献立

まるでお肉を食べているかのよう！　食べごたえがあります。

• 20分
• 246 Kcal
• 献立