マイタケのレシピ

低糖質レシピ。糖質:8.1g。キノコたっぷりオムレツ。ソースはまろやかなカレーソースです。

• 15分
• -
• 連載

下味がついているのでそのままで。しょうゆの香ばしさでご飯がすすみます。お弁当にもぴったり。

• 15分 ＋
• 321 Kcal
• 献立

もう一品欲しい時に。サッと作れて、満腹感もあるスープです。

• 5分
• 131 Kcal
• 献立

ひと手間かけて焼くことで、香ばしくてうま味もアップ！　作り置きもできます。

• 10分
• 85 Kcal
• 献立

残暑で食欲がない時におススメ。ひんやり、香ばしいみそ汁です。ご飯や素麺を入れても◎

• 15分 ＋
• -
• 特集

しっかりとした味がご飯によく合います。おつまみにもオススメ。

• 15分 ＋
• 269 Kcal
• 献立

マイタケの香りが広がるお吸い物。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

キノコとショウガの香りが広がる炊き込みご飯。

• 1時間
• 487 Kcal
• 献立

カジキを爽やかなレモンの風味でいただきます。

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

口当たりまろやかなポン酢。味ポンとバターは相性抜群でおすすめですよ。キノコは焼いてうま味を凝縮！

• 10分
• -
• 特集

キノコをグリルで焼くと香ばしくてうま味がアップ！

• 15分
• 139 Kcal
• 簡単

バターも生クリームも使わず、米粉でトロミをつけるからヘルシーで失敗知らず。

• 15分 ＋
• 844 Kcal
• 献立

赤貝の缶詰を入れた旨味たっぷりの炊き込みご飯は冷めても美味。

• 1時間
• 450 Kcal
• 献立

具は同じでも刺すだけで何だか鍋が華やかに！　取り分けも楽チンでパーティーにも最適です。

• 30分
• -
• 特集

甘めのちゃんちゃんみそダレが、鮭と野菜に良く合います。オーブントースターを使うホイル焼きは調理が簡…

• 40分
• 349 Kcal
• 献立