ヘルシーのレシピ

糸こんにゃくのシンプルなきんぴらです。ダイエット中にもおススメ！

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

食材は全て野菜！　とってもヘルシーな一品です。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

シンプルな材料だからこそ、粉チーズが味のきめて！ワインに合うヘルシーおつまみです。

• 15分
• 164 Kcal
• 簡単

ヘルシーなおからを使ったサラダ。マヨネーズはお好みで増やしても。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

ミネラルがたっぷりヘルシーな海藻サラダです。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

ヘルシーだけどボリュームたっぷりでたくさん食べたいサラダです！

• 15分
• 199 Kcal
• 献立

ミックスビーンズがたっぷり入った、ヘルシーな一品。女性にオススメ。

• 20分
• 313 Kcal
• 献立

ダイエット中の方にピッタリ！　コンニャクとワカメの煮物です。しっかりとした味つけなので、ヘルシーな…

• 20分
• 57 Kcal
• 献立

高タンパク＆低カロリーのヘルシーな赤身マグロを使用したハンバーグ。

• 20分
• 203 Kcal
• 特集

温かいうちが一番おいしい、ヘルシーな一品です。

• 20分
• 321 Kcal
• 献立

野菜たっぷりのヘルシーサラダ。ナスも生のままいただきます！野菜それぞれの香りと食感をお楽しみ下さい。

• 20分
• 164 Kcal
• 簡単

長芋をたっぷり使ってヘルシーに仕上げました。そのまま食べてもポン酢をつけて食べてもGOOD！

• 20分
• -
• 特集

ヒジキがたっぷり食べられる、ヘルシーなマリネ。玉ネギは水に放つ事で、辛みが和らぎます。

• 20分
• 72 Kcal
• 献立

冬瓜と豆腐、鶏のささ身が入ったヘルシーな炒め物。

• 20分
• 211 Kcal
• 献立

材料はセロリ、ひき肉、餃子の皮と、シンプルで簡単。肉の臭みを消して、セロリの香りはマイルドに。

• 20分
• -
• 特集