ネギのレシピ

炒めた卵白を最後に加えて、ふわふわの炒め物に。野菜もたくさん食べられますよ。

• 20分
• 251 Kcal
• 献立

• 10分
• 251 Kcal
• お弁当

この肉みそは、ご飯にも麺にも使える万能肉みそ。豆板醤のピリ辛味が良いですね。

• 15分
• 251 Kcal
• 献立

香ばしく焼いた油揚げに、練りワサビを混ぜた納豆をかけて。

• 15分
• 251 Kcal
• 献立

甘辛味がご飯によく合う！

• 30分
• 251 Kcal
• 献立

• 30分
• 251 Kcal
• 献立

豆腐とエビ、それにソラ豆を加えたアッサリ塩炒め。

• 30分
• 250 Kcal
• 献立

定番の煮付けです。ふっくらと炊きあがったカレイは甘辛でご飯がすすむ味！

• 20分
• 250 Kcal
• 献立

甘辛味がご飯によく合うカレイの煮つけ。脂が乗っていて食欲そそります。覚えておきたい、煮付けの定番メ…

• 30分
• 250 Kcal
• 献立

甘酒が入ってるので、体温まるまろやかな豚汁です。

• 15分
• 250 Kcal
• 簡単

すりおろしたレンコンと豆腐、タコを混ぜて揚げました。大根おろしでサッパリと。

• 20分
• 250 Kcal
• 献立

カレー風味の餃子です。タレはつけずにそのまま召し上がれ。

• 45分
• 249 Kcal
• 献立

ご飯の上にのせて丼にしてもいいですよ。

• 40分
• 249 Kcal
• 献立

中華麺が少し焦げたくらいが香ばしくておいしい。

• 30分
• 249 Kcal
• 献立

• 15分
• 249 Kcal
• 献立