タラのレシピ

カラっと揚げたタラに野菜のうまみたっぷりのあんあんをかけました。淡白なタラにあんがよく合います！

• 25分
• 205 Kcal
• 献立

淡白なタラは乳製品との相性も抜群！　熱々を召し上がれ！

• 20分 ＋
• 520 Kcal
• 献立

中火でしっとりと焼くことがポイントです。

• 45分
• 93 Kcal
• 献立

• 10分
• 100 Kcal
• お弁当

オリーブ油ベースのあっさりとしたパスタ。シンプルで飽きのこない一品です。

• 20分
• 560 Kcal
• 献立

柔らかい身がおいしいタラにチリ味のあんをかけていただきます。

• 40分
• 283 Kcal
• 献立

タラの旨みがジャガイモと相性ピッタリ。卵を入れた簡単なホワイトソースにも注目です。

• 40分
• 451 Kcal
• 献立

タラとホクホクのジャガイモは相性抜群！

• 20分
• 304 Kcal
• 献立

モヤシとキムチ、タラを重ねて蒸し焼きにしました。昆布茶がいい味出してます。

• 25分
• 149 Kcal
• 献立

とろとろの濃厚大和芋とタラの相性抜群。消化がいいので食欲がないときにもおすすめ。

• 15分
• 221 Kcal
• 簡単

タラに塩をすることで崩れにくくし、うまみを閉じこめることができます。淡白なタラにバターしょうゆがよ…

• 10分
• 120 Kcal
• 献立

• 20分
• 125 Kcal
• 献立

旬のタラをクリーム煮に！白身魚と白菜、牛乳が見事にマッチして、とろける～。寒いときにもいい、身体が…

• 20分
• -
• 簡単

里芋の粘りがほどよく残った汁に、香ばしく焼き上げたタラをのせた一品。薄口しょうゆと塩で味付けもシン…

• 20分
• 109 Kcal
• 簡単

• 5分 ＋
• 121 Kcal
• お弁当