タコのサラダのレシピ

タコはニンニクと炒めることで風味が増します。

• 25分
• 189 Kcal
• 献立

アボカド＆長芋のグリーンの具材のようなソースがタコとよくあって美味しいです。

• 15分
• 273 Kcal
• 簡単

タコをたっぷり使ったさわやかなサラダ。作り置きにも便利なひと品です。

• 15分
• 216 Kcal
• 簡単

マヨネーズを加えクリーミーに仕上げた納豆ドレッシングは、タコとの相性抜群です。

• 20分
• 336 Kcal
• 簡単

タコの歯ごたえが楽しいサラダ。火を使わずにサッと出来上がり、お酒のおつまみにもぴったりです。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

ビネガードレッシングのサラダでサッパリといただきます。

• 7分
• 110 Kcal
• 献立

タコは水気をしっかりきって下さい。お酒にも合うおしゃれなポテトサラダです。

• 10分
• 277 Kcal
• 献立

旬の食材を組み合わせたサラダです。ゴマ油とショウガが香るドレッシングでどうぞ。

• 5分
• 83 Kcal
• 簡単

タコのコリコリとした食感が美味。ぴりっとユズコショウが効いて爽やかです。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

エビはゆで過ぎに注意！　シーフードたっぷりの美容に良いサラダです。

• 10分
• 149 Kcal
• 献立

ニンニク入りのドレッシングで和えた、洋風サラダ。おもてなしにも。

• 10分
• 104 Kcal
• 献立

材料を切って盛るだけ！盛り方ひとつで仕上がりの表情が変わってくるので、彩りとバランスを大切に！

• 10分
• 292 Kcal
• 簡単

ゆでタコ足と塩ワカメをドレッシングで和えました。新玉ネギが甘い！

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

削ぎ切りにしたタコと新玉ネギの、サッパリとしたサラダです。

• 10分
• 120 Kcal
• 献立

タコと新玉ネギをイタリアンドレッシングで和えた、お手軽なサラダです。

• 10分
• 136 Kcal
• 献立