ジンのレシピ

時短レシピでおすすめのロールキャベツ。煮込むとキャベツの甘みを感じられて、美味しいですね。レンジで…

• 30分
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• 連載

うどんギョウザって！？うどんを大きめのみじん切りにし、ひき肉と混ぜ、お好み焼きのように焼いたものな…

• 30分
• 291 Kcal
• 簡単

エビのタネをサンドした、食感が楽しい一品。しょうゆと練りからしで召し上がれ。

• 30分
• 202 Kcal
• 献立

熱したゴマ油をかけることで、香り豊かな一品に。翌日の方が味が馴染んで美味！

• 30分
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• 特集

肉の旨味とゴーヤの苦みが絶妙なバランス！

• 30分
• 467 Kcal
• 献立

ジャガイモの甘みを感じる、定番のコロッケ。まずは何もつけないで召し上がれ。

• 30分
• 387 Kcal
• 献立

大豆と豚肉を混ぜて栄養満点の肉団子に。大豆に味がついているから、何もつけなくてもおいしい。

• 30分
• 486 Kcal
• 献立

味付けのサバ缶だから何もつけなくてもOK。

• 30分
• 452 Kcal
• 献立

スティック状に切ったニンジンを調味料に漬けるだけ。前日に作っておくと、味が良くなじんでおいしい。

• 30分
• 66 Kcal
• 献立

一人450kcalのダイエット献立。パンをトーストして噛みごたえをプラス。低脂肪のささ身をチリパウ…

• 30分 ＋
• 450 Kcal
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里芋特有のねっとり感を活かしたコロッケです。サワークリームを加えてさっぱりクリーミーな仕上がりに！…

• 30分
• 408 Kcal
• 特集

1人351kcalの献立。チリソースは生のトマトを使い、エビと豆腐は油通しでなく湯通しすることでカ…

• 30分
• 351 Kcal
• 連載

カレー粉が入ったコロッケの中には、トロトロのチーズが！　熱々を是非！

• 30分
• 489 Kcal
• 献立

タケノコとたっぷりのわかめのやさしい味の煮物です。ワカメからもダシが出ておいしいです。

• 30分
• 78 Kcal
• 献立

風味の良いタプナードは、ソテーの他、バゲットやカルパッチョ、茹でた野菜や卵などシンプルな料理に添え…

• 30分
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• その他