サラダのレシピ

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

トースターでカリカリに焼いた油揚げは、食べる直前に和えるのがポイント。ユズコショウがアクセントです。

• 15分
• 219 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

ゆでたカリフラワーに、細かくしたゆで卵を散らして。お花畑のようなサラダです。

• 15分
• 282 Kcal
• 献立

梅干しの酸っぱさとマヨネーズのコクが相性抜群のサラダ。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

ドレッシングにコーンポタージュを入れます。ドレッシングのレパートリーが増えますよ！

• 15分
• 136 Kcal
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粒マスタードの酸味がおいしいドレッシングでいただきます。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

塩クラゲのコリコリとした食感がポイントです。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

具材はなんでもOK！　何にでも合うクリーミーなドレッシングで召し上がれ。

• 15分
• 355 Kcal
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マンゴーとキウイを使ったフルーツサラダ！　生ハムとの相性も抜群！

• 15分
• 165 Kcal
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練りゴマで作った濃厚なドレッシングにレンコンを和えて。シャキシャキした食感が美味しい。

• 15分
• 128 Kcal
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ほろ苦いクレソンはちょっぴり大人の味。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

切ってビックリ！　中からサッパリとした大根おろしが。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

• 15分
• 199 Kcal
• 献立

ジャガイモは満腹中枢に働きかけ、早い段階で満腹感を得ることができるのでダイエットにおすすめです。

• 15分
• 234 Kcal
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