サバのレシピ

サバは缶詰を使えば、下処理や味付けをする必要なし！酒粕入りのソースと、少し甘めのサバ缶がとってもよ…

• 20分
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卵白を泡立てて作る衣は、外はサクッと中はフワフワに揚がります！

• 25分
• 534 Kcal
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ゴマをからめて焼いたサバに、照り焼きのタレをかけて。

• 30分
• 432 Kcal
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骨まで柔らかいサバ水煮缶。カルシウムも摂れて一石二鳥！

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キムチの素を入れて、韓国風ピリ辛味に。

• 30分
• 332 Kcal
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下味をつけたサバは何もつけなくてもおいしいですよ！

• 25分
• 257 Kcal
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塩を減らしてカレー粉で香りをプラス！カレー粉以外の香辛料でも楽しめます。臭み消しの塩だけでおいしく…

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• 315 Kcal
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サバ缶を使ったお手軽レシピ。サバの他にイワシ缶でもいいですよ！

• 15分
• 370 Kcal
• 簡単

甘酢を混ぜた大根おろしと一緒に召し上がれ！

• 20分
• 173 Kcal
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ありそうでなかった！？赤飯の巻き寿司。スカッと爽やか梅酒のサワー付き♪

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サバのみそ煮缶を使うと味付けも簡単ですね。

• 15分
• 236 Kcal
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衣にマヨネースを入れるのがポイント！冷めてもおいしい磯辺揚げはお弁当にもおすすめ。

• 20分
• 380 Kcal
• 簡単

ユズコショウの量はお好みで加減して下さいね。

• 30分
• 205 Kcal
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