サバのレシピ

豆板醤とゴマ油を加える事で、サバの臭み消しにも！香菜をプラスするだけで、グッとエスニック風に！

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• 287 Kcal
• 簡単

チーズはご飯で包み込むようにするのがポイント。

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たっぷりめのオリーブ油でこんがり焼きます。

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• 273 Kcal
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サバにはやっぱりみそが良く合いますね。ブロッコリーの食感も楽しめます。

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• 361 Kcal
• 献立

甜麺醤と豆板醤が入った中華風みそ炒め。ソースが良くからむように片栗粉でトロミをつけました。

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• 403 Kcal
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ソテーしたサバに、サッパリとしたトマトドレッシングをたっぷりかけて。おもてなしにも。

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• 献立

缶詰で簡単にできるレシピをご紹介。バゲットを添えてオシャレな夕食に。

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• 特集

定番のサバのみそ煮。ご飯に合うおかずです。

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• 300 Kcal
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サバとトマトの相性は意外にもGood!!トマトソースのグルタミン酸、魚のイノシン酸、うま味の相乗効…

• 20分
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• 連載

簡単に作れるようになりたい、サバの味噌煮。プロが教える基本の作り方でおいしく仕上げましょう。サバの…

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• 321 Kcal
• 献立

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• 献立

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• 219 Kcal
• 献立

背が青いお魚は個性のある味だから、洋風のソテーなんかにするときは、負けない調味料、カレー粉がよく合…

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• 簡単

サバはひとくち大に切ってあるので食べやすいですよ。トマト、生バジル、オリーブ油を組み合わせたらサバ…

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• 簡単

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