コンニャクのレシピ

茶色になりがちな根菜の煮物に、ニンジンやホウレン草を合わせて彩りをプラス。

• 25分
• 201 Kcal
• 献立

ちょっと固めなイメージの牛すじ肉。でも煮込めば煮込むほど柔らかくなって美味しくなる食材だって知って…

• 25分
• 352 Kcal
• 簡単

• 25分
• 1029 Kcal
• 献立

• 25分
• 160 Kcal
• 献立

• 25分
• 158 Kcal
• 献立

大根、ニンジン、ゴボウ、白ネギなど。具だくさんの食べる豚汁！

• 25分
• 189 Kcal
• 献立

常備菜として冷蔵庫に入れておけば、栄養バランスも整いやすいですね。

• 25分
• 148 Kcal
• 献立

お好みで鶏肉を入れてもOKです！

• 25分
• 211 Kcal
• 献立

• 25分
• 187 Kcal
• 献立

細切りにした鶏肉は、ひとくちサイズで食べやすいですよ。

• 25分
• 490 Kcal
• 献立

酒粕の香りが広がる、あったか汁。

• 25分
• 190 Kcal
• 献立

• 25分
• 432 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

• 25分
• 228 Kcal
• 献立

冷蔵庫の残り野菜を入れてOKです。身体の中から温まりますよ。

• 25分
• 141 Kcal
• 献立