グリンピースのレシピ

パリパリッとしたニンニクチップがGOOD。

• 20分
• 244 Kcal
• 献立

ツナ缶はオイルタイプ、水煮タイプによって違った味が楽しめるのでお好みのものを使って下さいね。今回は…

• 20分
• -
• 簡単

カニ缶を使った、ぜいたくなチャーハン。カリカリに炒めたチリメンジャコがポイント。

• 20分
• 537 Kcal
• 献立

カニ缶を入れたオムレツをのせて。酢を効かせたあんをかけた中華風のオムライスです。

• 20分
• -
• 特集

カルシウムが豊富なヒジキ。ごはんに混ぜても良いですね。

• 20分
• 130 Kcal
• 献立

ほっくりとした優しい甘さのシンプルメニュー。

• 20分
• 324 Kcal
• 簡単

コロコロと小さく切ったニンジン、高野豆腐が食べやすい！

• 20分
• 183 Kcal
• 献立

大豆が入った食物繊維豊富なヒジキ煮。お弁当にもおすすめ。

• 20分
• 213 Kcal
• 献立

ベーコンの塩気と旨味がカボチャの甘みを引き立てます。

• 20分
• 160 Kcal
• 献立

• 20分
• 83 Kcal
• 献立

納豆とチーズとカレーの組み合わせが絶妙！

• 20分
• 563 Kcal
• 献立

野菜がたくさん食べられて、バランスも抜群！

• 20分
• 330 Kcal
• 献立

春野菜たっぷりのポタージュ。新玉ネギの甘みが口に広がります。

• 20分
• 124 Kcal
• 簡単

油を多めに使う事で卵がふんわり仕上がります！　手作りあんも美味！

• 20分
• 396 Kcal
• 献立

• 20分
• 205 Kcal
• 献立