クコの実のレシピ

1人分483kcalの献立。ココナッツオイル、キヌア、ターメリック（ウコン）、アーモンドと栄養豊富…

• 30分
• 483 Kcal
• 連載

潤い素材がたっぷり入った、のどにもお肌にもうれしいデザート。

• 30分
• -
• 連載

絶妙な甘さと蒸し加減がたまらないカステラは、おもてなしにも喜ばれるはず！

• 30分
• 494 Kcal
• 献立

白玉に青汁パウダーを混ぜると抹茶のような味わいに。クコの実、チアシード、小豆と体が喜ぶ食材を使った…

• 30分
• -
• 特集

八角の香り広がる手羽先煮込みは本格中華に仕上がります！

• 40分
• 624 Kcal
• 献立

みじん切りにしたキャベツがたっぷり入った、ヘルシーなシューマイです。

• 40分
• 280 Kcal
• 献立

• 40分
• 112 Kcal
• 献立

• 40分
• -
• 献立

バットなどに作ってから切り分けても。おもてなしデザートにもピッタリです。

• 40分
• 295 Kcal
• 献立

ココナッツミルクとマンゴーを使ったトロピカルな夏のデザートです。マンゴーはできれば完熟の甘い物を使…

• 40分
• -
• スイーツ

バナナの黄色とクコの実の赤がとっても華やか。

• 40分
• 167 Kcal
• 献立

• 40分
• -
• 献立

• 40分
• -
• 献立

• 45分
• 137 Kcal
• 献立

合わせるフルーツはお好みの物でOKです！

• 45分
• 118 Kcal
• 献立