クコの実のレシピ

キクラゲの食感と、クコの実の赤色がキレイな中華スープ。

• 15分
• 29 Kcal
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ニンジンのサラダにはレーズンを合わせるのが定番ですが、パワーフードのクコの実でさらに抗酸化作用を高…

• 15分
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栄養価の高いスーパーフード「クコの実」と、飲む点滴と言われる「甘酒」のアイスで栄養補給！

• 20分 ＋
• 107 Kcal
• その他

• 15分
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クコの実を入れるだけで華やかになりますね。

• 20分
• 34 Kcal
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クコの実も目のトラブルにおすすめの食材。春を感じる一品です。

• 15分
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片栗粉でトロミをつけて。クコの実が鮮やか。

• 15分
• 44 Kcal
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バナナの黄色とクコの実の赤がとっても華やか。

• 40分
• 167 Kcal
• 献立

バナナやクコの実を添えると見た目もワンランクUP！

• 15分 ＋
• 150 Kcal
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定番の酢の物に、クコの実を加えてひと工夫。粉山椒の香りも広がります。

• 15分
• 56 Kcal
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レンコンやクコの実、松の実など薬膳料理で使う食材を取り入れ、見た目も鮮やか、体調も整う健康サラダ。

• 15分 ＋
• 99 Kcal
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コリコリとしたキクラゲの食感が楽しめる。クコの実の彩りが食欲をそそるスープ。

• 15分
• 24 Kcal
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サキイカの食感が良い。彩りにクコの実を加える定番の中華スープ。

• 10分
• 24 Kcal
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手作りワンタンはエビ入り！　クコの実を入れるとより本格的！

• 15分
• 129 Kcal
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白玉に青汁パウダーを混ぜると抹茶のような味わいに。クコの実、チアシード、小豆と体が喜ぶ食材を使った…

• 30分
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