カブのレシピ

カリカリしたじゃことシャキシャキのカブの葉の歯ごたえが良い。栄養も豊富な一品です。

• 10分
• 118 Kcal
• 簡単

鯛はシンプルに塩焼きに。カブの酢の物を添えて後味サッパリ。

• 30分
• 118 Kcal
• 献立

煮る事でとっても柔らかくなるカブは、子どもやお年寄りにもオススメの食材です。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

コリコリとしたキクラゲがたっぷり入った団子のスープ。鉄分豊富です。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

ビタミンたっぷりのカブの葉も無駄なく使いましょう。

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

• 5分
• 121 Kcal
• お弁当

カブはやさしくすりおろしましょう。口当たりも優しくなりますよ。

• 10分
• 122 Kcal
• 献立

上品で、一見難しそうに見えるカブラ蒸しも電子レンジを使えば簡単。ミツバやワサビが淡泊な味わいに風味…

• 30分
• 123 Kcal
• 献立

カブと水菜のシャキシャキとした食感がたまらない一品。

• 10分
• 124 Kcal
• 献立

刻み昆布は簡単にだしが引けて、具材にもなる優れもの。早く煮えるカブと組み合わせてあっという間に煮物…

• 20分
• 124 Kcal
• 献立

豆腐と豆乳が入っているからヘルシーで身体に良い。クルトンの食感も楽しんで。

• 20分
• 124 Kcal
• 献立

• 10分
• 125 Kcal
• お弁当

やさしい口当たりのカブで上品な一品に！　厚揚げは焼く事で香ばしさUP！

• 10分
• 126 Kcal
• 献立

• 10分
• 127 Kcal
• お弁当