オクラのレシピ

ショウガの香りが広がるさっぱりとした酢の物。オクラの食感がアクセントに。

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モヤシのシャキシャキとした食感が良い、赤だしです。

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さっぱりチキンと夏の定番はナスを使ったお素麺。具だくさんでいろんな素材の味を梅干しベースに生かして…

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トマトとオクラの色鮮やかな副菜です。

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残暑で食欲がない時におススメ。ひんやり、香ばしいみそ汁です。ご飯や素麺を入れても◎

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ズッキーニとオクラの食感がおもしろい。夏野菜は温かいスープにすると体が冷えすぎずバランスが良くなり…

• 15分
• 55 Kcal
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オクラの自然なトロミが体にやさしい。

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いつものとろろを、みそ味に。

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ジャガイモをスープでゆでて下味をつけるのがポイント。ゴマの風味でコクのある味わいです。

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サッパリとしたオクラのソースをまとった豚しゃぶ。火の通りやすい食材の組み合わせであっという間に出来…

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卵をふんわりとさせるには菜ばしで大きく円を描くように混ぜるのがポイント！

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オクラとナメコ、納豆が入った具沢山のみそ汁。大葉の香りが上品ですね。

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