イワシのレシピ

覚えておきたい定番の一品。いったん火を止めて味を含ませるのがポイントです。

• 30分
• 333 Kcal
• 献立

ふんわりとしたつみれが絶品！

• 30分
• 331 Kcal
• 献立

• 10分
• 331 Kcal
• お弁当

ピリッと効いた山椒の佃煮がアクセント。ご飯はもちろん、日本酒との相性も良い！

• 20分
• 328 Kcal
• 献立

ショウガをたっぷり入れるのがポイント。ご飯によく合います。

• 30分
• 325 Kcal
• 献立

栄養満点のイワシをまるごといただきます。大根おろしとおろしショウガでさっぱり。揚げることでコクもプ…

• 20分
• 325 Kcal
• 簡単

穏やかだけれどじんわりと美味しいイワシ煮です。

• 20分 ＋
• 325 Kcal
• 献立

ショウガと梅干しはイワシの臭みを消したり、抗菌効果を発揮します。もちろんその両方を入れる事で味もお…

• 25分
• 324 Kcal
• 簡単

いわしを生姜と梅干で煮付けた定番の一品です。いわしと相性の良い梅干しはぜひ入れてみてくださいね！魚…

• 20分
• 323 Kcal
• 献立

缶詰を使って、イワシのうまみたっぷりの簡単炊き込みご飯です。

• 1時間
• 318 Kcal
• 簡単

イワシは鮮度の良いものをお買い求め下さいね！

• 20分
• 318 Kcal
• 献立

ショウガ汁としょうゆで臭みがなく、魚が苦手な子供にも人気の一品。

• 30分
• 307 Kcal
• 献立

• 30分
• 307 Kcal
• 献立

• 15分
• 299 Kcal
• 献立

手開きにしたイワシを作り置き甘酢に漬けて、合わせみそを崩しながらいただきます。おつまみに最適。

• 15分
• 298 Kcal
• 献立