イモのレシピ

ムニエルの添えは、彩りがキレイなポテトとキヌサヤで決まり。

• 20分
• 359 Kcal
• 献立

卵液を流し込んだら蓋をして焼くだけ！失敗なしのオムレツです。

• 20分
• 395 Kcal
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温泉卵＋とろろでとろたま。とろろにはパワーフードのチアシードを入れて、さらにスタミナアップ！

• 20分
• 156 Kcal
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サツマイモの甘さがおいしいスープです。

• 20分
• 220 Kcal
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里芋は冷凍を使って皮をむく時間を短縮！

• 20分
• 293 Kcal
• 献立

せん切りにして食感を残したジャガイモ、たっぷりめのモヤシでお腹満足のサラダ。

• 20分
• 141 Kcal
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野菜がたっぷりとれるとろみの効いたスープです。

• 20分
• 233 Kcal
• 献立

クラッカーを砕いてのせても良いですね。

• 20分
• 57 Kcal
• 献立

ポッテリとした濃厚なポタージュ。クラッカーがサクサクのうちに召し上がれ！

• 20分
• 214 Kcal
• 献立

ヘルシー食材の代表、豆腐をたっぷり入れるのがポイント！

• 20分
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• 特集

冷たくしてもおいしいですよ。網を通す事でなめらかに仕上がります。

• 20分
• 218 Kcal
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ふわふわ食感のハンペンを口にほおばれば、自然と笑顔になってしまいます。市販のホワイトソースを使って…

• 20分
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• 簡単

アボカドの緑色が鮮やかなスープです。

• 20分
• 252 Kcal
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包まず簡単オープンオムレツ。火が通りにくいジャガイモはゆでておきます。

• 20分
• 232 Kcal
• 献立

ぜひ甘いサツマイモを使って下さいね。

• 20分
• 201 Kcal
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