イタリアンのレシピ

• 5分
• 84 Kcal
• お弁当

アンチョビの旨みとニンニク、バジルの香りで、モヤシがイタリアンな味に変身。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

パリパリに焼いた春巻きの皮で、豪華な一品に。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

生ハムの塩気をいかしたシンプルな前菜。ワインにもぴったりです。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

お好みでハチミツやオリーブ油をかけても良いですね。

• 5分
• 90 Kcal
• 献立

つやと甘味が食欲をそそるグラッセの基本レシピです。洋食のつけ合わせやお弁当に。

• 20分
• 91 Kcal
• 献立

イタリアのドルチェ、マチェドニア！　ビタミンがたっぷり入って美容にも良いですよ。

• 40分
• 91 Kcal
• 献立

レンジで火を通したナスとブロッコリーの食感の違いを味わって。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

ゆでたカリフラワーに、粉チーズ入りのドレッシングをかけておしゃれなサラダに。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

バジルベースト入りのドレッシングで和えた、イタリアンサラダです。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

バルサミコ酢が入ったドレッシングで、イタリアンなサラダに。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

ニンジンってこんなに甘いの？と再認識できる一品。クミンはニンジンにあうスパイスなのであればぜひ入れ…

• 30分 ＋
• 95 Kcal
• 献立

薄くスライスしたズッキーニにスモークサーモンを巻き、ピックで留めたおしゃれな一品。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

よく味がなじんだ翌日がおいしい。お好みのシーフードでもOK！

• 20分
• 96 Kcal
• 献立

• 5分
• 98 Kcal
• お弁当