イカのレシピ

オイスターソースを使う事で味に深みが出ますよ。

• 20分
• 280 Kcal
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ジャガバターに今回はイカの塩辛をプラス。イカの塩辛を加えるだけで、ひと味違った粉ふきイモが楽しめま…

• 20分
• 128 Kcal
• 簡単

• 20分
• 170 Kcal
• 特集

お造り用のイカとウニを贅沢に使ったスパゲティ。素材のトロリとした半生加減がたまりません。素材がリッ…

• 20分
• 599 Kcal
• 簡単

冬のキャベツはとっても甘い。

• 20分
• 47 Kcal
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イカは熱湯でサッとゆでておくのがポイントです。

• 20分
• 173 Kcal
• 献立

生地に長芋を入れることで軽い仕上がりに！　ホタルイカのみその味が引き立つ、ネギ焼きです。

• 20分
• -
• その他

チヂミとお好み焼きが合わさったような一品。

• 20分
• 161 Kcal
• 献立

• 20分
• 197 Kcal
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サクサクの揚げ麺にアツアツのとろ～りあんかけ・・・うーんおいしそう！冷凍庫のちょっと残ったお肉や野…

• 20分
• -
• 簡単

• 20分
• 310 Kcal
• 献立

• 20分
• 89 Kcal
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イカの食感が楽しめる一品。ニンニクが効いて甘辛くおいしい！　ネギの代わりに香菜を散らしてもOK

• 20分
• 254 Kcal
• 献立

イカの下処理を丁寧に行うことがポイント！

• 20分
• 669 Kcal
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旬のヤリイカを使った炒め物です。

• 20分
• 123 Kcal
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