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アスパラのレシピ

検索結果:467件
  • アサリとアスパラのワイン蒸し

    アサリとアスパラのワイン蒸し

    旬のアサリとアスパラをワインで蒸すだけ、のお手軽料理です。

    • 10分
    • 51 Kcal
    • かんたん
  • アスパラとツナのカップ焼き

    アスパラとツナのカップ焼き

    アスパラはゆでずに、オーブントースターで焼いて仕上げます!

    • 8分
    • -
    • お弁当
  • アスパラのホットサラダ

    アスパラのホットサラダ

    グリーンアスパラとスナップエンドウの緑色が鮮やかな一品。ハーブソルトで風味をプラス。

    • 15分
    • 137 Kcal
    • 献立
  • ホワイトアスパラの卵炒め

    ホワイトアスパラの卵炒め

    ふわふわに炒めた卵にホワイトアスパラを合わせて、優しい味付けの炒め物に。バターのコクが味の決め手。

    • 10分
    • 179 Kcal
    • 献立
  • アスパラのみそ汁

    アスパラのみそ汁

    • 15分
    • 61 Kcal
    • 献立
  • アスパラのみそ汁

    アスパラのみそ汁

    • 15分
    • 58 Kcal
    • 献立
  • ハーブソルトで!アスパラの塩焼き

    ハーブソルトで!アスパラの塩焼き

    ハーブソルトで焼いたアスパラの肉巻きです。シンプルなのでアスパラのうまみを存分に堪能できます。

    • 20分
    • 273 Kcal
    • 献立
  • アスパラのエッグサラダ

    アスパラのエッグサラダ

    旬を迎えるアスパラと卵の相性は抜群。ホタテをプラスしてご飯のおかずにも合うコクのあるサラダに。

    • 10分
    • 188 Kcal
    • かんたん
  • アスパラとエビの卵とじ

    アスパラとエビの卵とじ

    少し甘めのおだしはご飯にかけてもおいしいですよ!ぷりぷりのエビと旬のアスパラがたっぷり入った卵とじ…

    • 15分
    • 200 Kcal
    • かんたん
  • アスパラガスの中華炒め

    アスパラガスの中華炒め

    旬のグリーンアスパラがたっぷり食べられるスピードメニューです。

    • 10分
    • 46 Kcal
    • かんたん
  • アスパラとタコのリゾット

    アスパラとタコのリゾット

    アスパラとタコで作るリゾットは食感が楽しい一皿。

    • 30分
    • 354 Kcal
    • 献立
  • 豚アスパラソース炒め

    豚アスパラソース炒め

    オイスターソースでこっくり炒めた一品。みりんも入って照りよく仕上がるから、ご飯が進みそう!アスパラ…

    • 20分
    • -
    • かんたん
  • アスパラとホタテの炒め物

    アスパラとホタテの炒め物

    ビタミンが豊富なアスパラを使った美容に良い一品です。

    • 15分
    • 111 Kcal
    • 献立
  • グリーンアスパラの卵ソース

    グリーンアスパラの卵ソース

    ゆでたてのグリーンアスパラに、卵のソースをたっぷりかけていただきます。

    • 5分
    • 218 Kcal
    • かんたん
  • アスパラの豚バラ巻

    アスパラの豚バラ巻

    コショウを少し強めに振ったらそのままでも充分おいしいですよ。お弁当の一品にもおすすめ。アスパラの他…

    • 20分
    • 205 Kcal
    • かんたん
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