もやしのレシピ

ベーコンのコクがゴーヤとよく合うチャンプルーです。ゴーヤは茹でるので苦みがありません！

• 20分
• 228 Kcal
• 献立

モヤシとツナ、納豆を炒めた節約レシピ！　サッと作れてとっても簡単。

• 15分
• 228 Kcal
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豆苗は強火でサッと炒めるのがポイントです。

• 10分
• 226 Kcal
• お弁当

いつもの野菜炒めに飽きたらナンプラーで楽しんで。

• 25分
• 225 Kcal
• 献立

野菜不足解消レシピ。カリカリッとした食感のチリメンジャコがアクセントに。

• 15分
• 224 Kcal
• 献立

ピーナッツバターの甘みと豆板醤の辛さが絶妙のおいしさ！

• 20分
• 223 Kcal
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キムチを使ったレシピを紹介します。キムチで代謝アップ！10分でササっと作れるので、忙しい日におすす…

• 10分
• 223 Kcal
• 特集

夏バテ予防には、鉄分豊富なレバーを召し上がれ。

• 30分
• 222 Kcal
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シャキシャキのモヤシとニラに、コーンの甘みをプラス。

• 15分 ＋
• 222 Kcal
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モヤシが入った卵焼きに、お好み焼きソースとマヨネーズを混ぜ合わせたソースをかけました。

• 15分
• 221 Kcal
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ボリューム満点の副菜。サッパリと食べられます。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

豆乳と牛乳で作るだしは優しい味わいで、体も温まります。ユズコショウを効かせて食べるとおいしさもUP！

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

エビの生春巻きの作り方を紹介します。ポン酢ベースのつけダレで和食にも合います。サラダ感覚でいただる…

• 20分
• 220 Kcal
• 献立

ブロックのハムは立派なメイン食材に！

• 15分
• 216 Kcal
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薬味たっぷりの中華蒸しは身体を温めて血行を良くしてくれる効果があります。

• 20分
• 214 Kcal
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