しょうゆのレシピ

大きめの器で作る茶碗蒸しは、レンジで作れるのにごちそう感のある仕上がりです。

• 15分
• 193 Kcal
• 献立

白ゴマ、黒ゴマをたっぷりまぶしたサバは香ばしくて美味！

• 20分
• 333 Kcal
• 献立

ヒジキとゴマをたっぷり入れた風味豊かなつくねです。

• 20分
• 519 Kcal
• 献立

• 40分
• -
• 献立

• 40分
• 235 Kcal
• 献立

あんをたっぷりかけて。野菜もたっぷり摂れるヘルシーな一品。

• 25分
• 320 Kcal
• 献立

卵とお出汁のやさしい味です。節約レシピですが、うどんが入っているので満足感もあります。

• 20分
• -
• 特集

餃子の皮を大根に。大根の甘みが美味しいヘルシー餃子。

• 20分
• 212 Kcal
• 献立

• 25分
• 232 Kcal
• 献立

シャキシャキした食感が楽しいつくね丼です。

• 20分
• 654 Kcal
• 献立

• 15分
• 273 Kcal
• 特集

ふわふわのつくねにタレは根強い人気の照り焼き味。トッピングは韓国のり。

• 20分
• -
• 特集

肉に豆腐に野菜。鍋はバランス良く食べられるのが嬉しい。

• 20分
• 458 Kcal
• 献立

ふわふわの卵と甘酢あんは最高の組み合わせ！

• 25分
• 543 Kcal
• 献立

表面だけをサッと焼いたマグロと、サクサクに角切りにした長芋。今回はゴマをベースにワサビとマヨネーズ…

• 15分
• 391 Kcal
• 簡単