しょうゆのレシピ

塩もみする事で野菜の旨味がギュッと濃縮。アッという間にできる、即席お漬け物です。

• 15分
• 33 Kcal
• 簡単

このまま熱々のご飯にかけてもおいしいですね。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

シンプルだからこそ食材の味が引き立ちます。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

砂糖を多めに入れた、甘めのだし巻き卵。ふわふわとした食感は誰もが笑顔になる一品。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

素麺で作る、まるで冷製パスタのような一皿。生ハムの塩気とレモン汁でサッパリとした味わいです。

• 15分
• 382 Kcal
• 簡単

• 15分
• 525 Kcal
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豚肉に小麦粉をまぶす事で調味料がからみやすく、柔らかく仕上がりますよ。

• 15分
• 466 Kcal
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バルサミコ酢でちょっと洋風に味付け。アナゴは片栗粉をまぶしてあるのでただ焼いただけのアナゴとは食感…

• 15分
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• 簡単

春雨がたっぷり入ったヘルシースープです。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

豆腐で作ったトロミのあるつけダレが麺によくからみます。ピリ辛の肉みそを豆腐とゴマがまろやかに。

• 15分
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食物繊維たっぷりな和え物。ゴボウとチーズの意外な組み合わせがクセになりますよ！

• 15分
• 105 Kcal
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キャベツ、ピーマンをさっとゆでて、からしダレで召し上がれ。リンゴがポイント。

• 15分
• 46 Kcal
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甘辛い味付けの焼き鳥缶を使うので調味料は少しだけ。ご飯にのせて丼にしてもおいしいですよ。

• 15分
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