しょうゆのレシピ

大根おろしと豆腐が入った、身体にやさしい一品。片栗粉でトロミをつけて食べやすくしました。

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

酸味のあるもずくとトマトは相性抜群。疲れがとれる、身体に良いスープです。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

冷やしてもおいしいですよ。

• 20分
• 59 Kcal
• 献立

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

ゆでたホウレン草と菊菜を、ゴマ油が入った合わせだしで和えました。

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

ミネラルいっぱいのヒジキとマヨネーズはよく合います。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

熱々のご飯にこのままのせてもおいしいですよ！

• 5分
• 58 Kcal
• 献立

シイタケは茹でても良いですが、オーブントースターなどで焼くとさらに美味しいです。

• 20分
• 58 Kcal
• 献立

• 10分
• 58 Kcal
• 献立

モヤシ、ニンジン、玉ネギなど。甘酢で野菜がたくさん食べられる和え物。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

ゆでたホウレン草と菊菜を和え衣で和えた、ビタミンが豊富な一品です。

• 10分
• 58 Kcal
• 献立

甘辛く煮たセロリが、リンゴと豆腐の甘みによく合います。

• 20分
• 58 Kcal
• 献立

• 10分
• 58 Kcal
• 献立

レタスはお好みの柔らかさに煮込んで下さい。シャキシャキ食感もおすすめです。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立