しそのレシピ

トロトロモロヘイヤにネバネバ納豆を組み合わせた栄養満点なみそ汁。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

キュウリがたくさん食べられるおかず。梅みそと大葉でサッパリ！

• 10分
• 121 Kcal
• 簡単

お好みでアボカド、ハム、チーズ、カットしたステーキ等を巻いて洋風巻きにしてもGOOD。

• 30分
• 846 Kcal
• 献立

大きめに切ったセロリの食感が楽しいサッパリサラダ。最後に大葉を散らすのがポイント。

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

暑い日にはさっぱりとした冷製茶漬けを。消化吸収のよいささ身で体力回復、香りのよい食材で気分もすっき…

• 20分
• -
• 特集

梅肉ダレはサッパリとして美味！　ワサビじょうゆやからし酢みそでいただいてもおいしい！

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

• 5分
• 80 Kcal
• お弁当

ビニール袋で混ぜ合わせて器に盛って完成！　道具を使わないお手軽レシピ。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

しっかり冷やした揚げナスの食感が美味！　大葉がポイントです。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

• 10分
• 283 Kcal
• お弁当

梅ダレがサッパリとして美味！　大葉、ゴマ油、すり白ゴマの風味が良い一品。

• 15分
• 224 Kcal
• 簡単

納豆は刻まずに加えてだし汁の中で軽くほぐすと香りがマイルドでよりおいしい！

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

ピリッとしたタラコとサクサク長芋の相性抜群！　香り付けの大葉がポイントです。

• 10分
• 58 Kcal
• 献立

薬味たっぷりな冷やしスープをかけると、ご飯もサラッと沢山食べられます！

• 1時間
• 505 Kcal
• 献立

梅が入ってサッパリ。おにぎりにしてもおいしい！

• 15分
• 360 Kcal
• 簡単