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  • ほぐしアジの混ぜご飯

    ほぐしアジの混ぜご飯

    簡単にできておいしい混ぜご飯。今回はアジの開きをほぐして混ぜました。他の干物でも応用できそうですね。

    • 15分
    • 373 Kcal
    • 簡単
  • ゆで豚のゴマ酢和え

    ゆで豚のゴマ酢和え

    余分な脂をカット! ヘルシーでサッパリと頂けます。

    • 1時間
    • 374 Kcal
    • 献立
  • 鮭ご飯

    鮭ご飯

    • 15分
    • 375 Kcal
    • 献立
  • 変わりエビフライ

    変わりエビフライ

    エビに大葉とささ身を巻きつけて、サクッと揚げましょう。サッパリとした練り梅がポイント!

    • 25分
    • 375 Kcal
    • 献立
  • ひとくち冷シャブ巻き

    ひとくち冷シャブ巻き

    夏は定番の冷シャブ。掛けるソースはいろいろありますが梅マヨネーズもいける!こんな風にはじめから巻い…

    • 15分
    • 376 Kcal
    • 簡単
  • カツオのたたき丼

    カツオのたたき丼

    カツオのたたきをサッと焼いてショウガをたっぷりかけていただきます!

    • 10分
    • 376 Kcal
    • 献立
  • サンマの薬味ソースがけ

    サンマの薬味ソースがけ

    脂ののったサンマにさっぱりした薬味ソースが良く合う。

    • 20分
    • 376 Kcal
    • 献立
  • 簡単ちらし寿司

    簡単ちらし寿司

    • 10分
    • 376 Kcal
    • お弁当
  • 鶏肉の蒸し煮ネギソース

    鶏肉の蒸し煮ネギソース

    五香粉を入れた下味に鶏もも肉を漬け込んで、蒸し器で蒸したジューシーな一品。

    • 20分
    • 378 Kcal
    • 献立
  • 豚肉の梅シソチーズ春巻き

    豚肉の梅シソチーズ春巻き

    脂っこい豚バラ肉を梅と大葉でサッパリとした春巻きに。

    • 10分
    • 379 Kcal
    • お弁当
  • イワシ蒲焼丼

    イワシ蒲焼丼

    こってり甘辛の味のイワシの蒲焼きが、梅干しと大葉を混ぜたさっぱりのご飯とよく合う!パクパク食べられ…

    • 15分
    • 379 Kcal
    • 簡単
  • 蒸しみそつくね

    蒸しみそつくね

    柔らかな食感のみそつくね。しっかり味でご飯がすすみます。

    • 20分
    • 380 Kcal
    • 献立
  • トロたく丼

    トロたく丼

    ネギトロとたくあん、大葉を混ぜて熱々のご飯の上にのせるだけ。忙しい時のスピードレシピ!

    • 15分
    • 380 Kcal
    • 献立
  • レンジささ身の春巻き

    レンジささ身の春巻き

    鶏ささ身と相性のよい梅、大葉を包んだ春巻き。スティック状でそのまま食べられるので、おつまみにもぴっ…

    • 25分
    • 380 Kcal
    • 献立
  • 白ネギスパゲティ

    白ネギスパゲティ

    • 15分
    • 380 Kcal
    • 献立

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