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  • キュウリの冷やし汁

    キュウリの冷やし汁

    • 20分
    • 69 Kcal
    • 献立
  • くずし豆腐のさっぱり汁

    くずし豆腐のさっぱり汁

    くずした豆腐は味を良く含みますね。

    • 15分
    • 69 Kcal
    • 献立
  • トマトと大葉のサラダ

    トマトと大葉のサラダ

    湯むきしたトマトと大葉、ワカメを玉ネギ入りドレッシングで和えました。

    • 10分
    • 69 Kcal
    • 献立
  • くずし豆腐のお吸い物

    くずし豆腐のお吸い物

    • 15分
    • 69 Kcal
    • 献立
  • 甘エビの中華漬け

    甘エビの中華漬け

    紹興酒に漬けた甘エビは風味が良い。しっかり味なので、少しずつ召し上がって下さいね。

    • 30分
    • 70 Kcal
    • 献立
  • タコ酢

    タコ酢

    • 10分
    • 70 Kcal
    • 献立
  • 夏の即席漬け

    夏の即席漬け

    ナスやキュウリ、ミョウガ……パパッと手軽に作れる即席漬け物です。

    • 20分
    • 70 Kcal
    • 献立
  • 薄切りタケノコのスープ

    薄切りタケノコのスープ

    薄切りにしたタケノコのスープに、大葉を散らして彩りと香りをプラス。

    • 15分
    • 70 Kcal
    • 献立
  • タコとキュウリの酢の物

    タコとキュウリの酢の物

    • 10分
    • 70 Kcal
    • 献立
  • シイタケと大葉のみそ汁

    シイタケと大葉のみそ汁

    大葉の香りがふわっと広がるおみそ汁。天かすは食べる直前に散らしましょう。

    • 10分
    • 70 Kcal
    • 献立
  • ねばねばオクラ納豆

    ねばねばオクラ納豆

    炊きたてご飯にかけてもおいしい!

    • 15分
    • 70 Kcal
    • 献立
  • くずし豆腐のおろし汁

    くずし豆腐のおろし汁

    大根おろしがとてもさっぱり。

    • 15分
    • 71 Kcal
    • 献立
  • ナスのしば漬け風

    ナスのしば漬け風

    超あっさりの即席漬け。発酵の香りが無い分、お漬け物が苦手な人にもオススメします!塩分もほとんど感じ…

    • 40分
    • 71 Kcal
    • 連載
  • 薬味たっぷり焼きナス

    薬味たっぷり焼きナス

    たっぷりの薬味の香りと焼いたナスの香ばしさがおいしい一品!

    • 15分
    • 71 Kcal
    • 献立
  • 小粒納豆汁

    小粒納豆汁

    納豆嫌いの方もこれなら食べられるかも?

    • 15分
    • 71 Kcal
    • 献立

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