さっぱりのレシピ

ゆでたモヤシにすりおろした大根と、キュウリのサッパリとしたおろしソースをかけて。

• 15分
• 99 Kcal
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低糖質レシピ。糖質:3.0g。豚肉の脂もネギダレと一緒に食べることで後味サッパリ！

• 15分
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大根とキュウリをユカリで和えた、サッパリとした一品。

• 15分
• 18 Kcal
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甘酢でさっぱり。冷やしてもおいしいですよ。

• 15分
• 116 Kcal
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サッパリとした手づくり梅肉ダレはキュウリとの相性抜群！

• 15分
• 23 Kcal
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さっぱりタイプのコールスローです。

• 15分
• 67 Kcal
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春野菜をさっぱりとしたヨーグルト入りのドレッシングで召し上がれ。

• 15分
• 62 Kcal
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塩もみしたキュウリとミョウガのさっぱりとした酢の物です。ショウガがアクセントに！

• 15分
• 26 Kcal
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そのままでもおいしいですが、ポン酢しょうゆをかけるとサッパリ味に。冷凍シーフードを使えば手軽ですね。

• 15分
• 233 Kcal
• 簡単

キュウリとプチトマトを甘酢で和えた、サッパリとした一品。

• 15分
• 56 Kcal
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アラのダシがしっかり出て美味！　ショウガでサッパリと。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

シャキシャキとした食感を残したキュウリはサッパリと大葉で和えてゴマをアクセントに。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

素麺で作る、まるで冷製パスタのような一皿。生ハムの塩気とレモン汁でサッパリとした味わいです。

• 15分
• 382 Kcal
• 簡単

レモンのほのかな酸味がさっぱりおいしい。

• 15分
• 45 Kcal
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鶏ささ身は熱湯でゆで、そのまま冷ますことで柔らかくジューシーに仕上がります。

• 15分
• 156 Kcal
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