ささ身のレシピ

サッパリといただけます。冷めてもおいしく、お弁当のおかずにもぴったり。

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アンチョビの塩気がちょうどいいマリネです。

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• 92 Kcal
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4～5月にかけて出回る旬のゴボウで作りたいレシピ！皮に香りがあるのでたわしで洗ってささがきにします…

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ワカメたっぷり、かきたま汁。

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たっぷりの野菜をスープ煮にすれば、朝からあったか大満足。卵を落として半熟に。隠し味はチリメンジャコ…

• 15分
• 185 Kcal
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レタスのみずみずしさとニンニクの香りが広がるチャーハンです。おまけは梅味がおいしいささ身の和え物。

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• 15分
• 53 Kcal
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鶏ささ身を熱湯に入れて、そのまま冷ます事によってジューシーな食感になります。

• 15分
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• 15分
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バランスもバッチリなデリ風サラダです。アボカドにトマト、新玉ネギ、鶏ささ身…。美肌作りには欠かせな…

• 15分
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すりおろしたキュウリの食感が良いですね。

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電子レンジで簡単に作れるサラダです。

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甘くてみずみずしい春キャベツは、蒸すことでさらにうまみアップ！

• 15分
• 154 Kcal
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