ごまのレシピ

ピーナッツのコクとまろやかさが美味しい白和え。ミネラル補給にもGOOD。おつまみにも。

• 20分
• 225 Kcal
• 簡単

• 20分
• 219 Kcal
• 献立

うま味の多い鶏もも肉を、じっくり甘辛く照りよく焼いて、ゴマをふればきじ焼き風。ご飯によく合う味だか…

• 20分
• 1074 Kcal
• 簡単

• 20分
• 72 Kcal
• 献立

木綿豆腐はしっかり水きりをするのがポイント。アボカドが入ることでマイルドな白和えに。

• 20分
• 226 Kcal
• 献立

ゆで過ぎてしまった素麺でもOK！パリパリと香ばしい揚げ素麺をコクのあるスープと共に！

• 20分
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• 連載

赤身マグロと卵黄には良質なタンパク質が、チリメンジャコにはカルシウム、ニンジンにはカロチン、小松菜…

• 20分
• 452 Kcal
• 特集

作り置きレシピで大人気の『つくおき』nozomiさんの、根菜が入って食べ応えのあるメインおかず。定…

• 20分
• 1108 Kcal
• 特集

大学芋を黒みつとバターで和えることで、濃厚なコクが加わります。白砂糖不使用の簡単レシピ。おやつにも…

• 20分
• 286 Kcal
• 簡単

• 20分
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• 献立

• 20分
• 49 Kcal
• 献立

イワシは身が柔らかいので、手早く下準備を行いましょう！

• 20分
• 534 Kcal
• 献立

ひと鍋で手軽に作れる一品。甘辛く煮たカボチャに香ばしい白ゴマがよく合います。

• 20分
• 141 Kcal
• 献立

どちらかというと、オーソドックスなレシピ。明太子と大葉と海苔はやっぱり和風の素麺に合いますね。今回…

• 20分
• 346 Kcal
• 特集

豆腐を崩しながら召し上がれ！　春菊の苦みと豆乳の優しい甘みがよく合います。

• 20分
• 275 Kcal
• 献立