きゅうりのレシピ

水分の多いキュウリは体内のほてりを冷ましてくれます。混ぜるだけで簡単に、しょうゆ麹マヨで召し上がれ。

• 5分
• 44 Kcal
• 献立

アジの干物やみその旨みで出しを使わず簡単にできます！冷蔵庫でキンキンに冷やして召し上がれ！

• 20分 ＋
• 242 Kcal
• 献立

鯵を使って豪快丼ぶり！付け合わせは、簡単サラダです。サッパリした夏らしい献立で、さらに低カロリーは…

• 15分
• 457 Kcal
• 連載

市販のつゆで簡単に。ゴマ油で香りをつけるのがポイント。お好みでラー油を入れても。

• 5分 ＋
• 26 Kcal
• 献立

簡単に作れて、とまらない美味しさ。温かいあんは、よく冷えた中華麺と相性抜群！おうちでプロの味を再現…

• 30分
• 497 Kcal
• 献立

マンネリ化しがちな素麺はタレやトッピングでアレンジ。二種類のつけだれは加熱せず混ぜるだけでとっても…

• 30分
• 372 Kcal
• 献立

彩鮮やかな野菜は見るからに元気が出そう！からしが効いたほんのり辛いドレッシングでマリネして召し上が…

• 15分 ＋
• 75 Kcal
• 献立

キュウリを叩く事で味のなじみが良くなります。

• 5分
• 61 Kcal
• お弁当

梅の入ったゴマダレでサッパリといただきます。

• 15分
• 257 Kcal
• 簡単

グリーンの食材で作る濃厚ガスパチョです。キュウリの爽やかな風味で、食欲のない夏にもぴったりです。

• 5分
• 122 Kcal
• 簡単

こってりとしたみそダレはアジフライと相性抜群でご飯もすすむ一品です。

• 20分
• 742 Kcal
• 献立

さっぱりきゅうりの即席漬けには唐辛子をプラスしてピリ辛でやみつきに！パリパリ食感がおいしくて無限に…

• 10分 ＋
• 89 Kcal
• 献立

海藻で中からきれいに！涼しげな見た目で、暑い日にピッタリ。

• 15分 ＋
• -
• 特集

中華麺で作るジャージャー麺を素麺に変えて。星型のパプリカで七夕の演出です。

• 20分
• 436 Kcal
• 献立

野菜は火を通さない方がビタミンや酵素が失われないのでオススメです。

• 10分
• 127 Kcal
• お弁当