えごまのレシピ

ゴマ油を入れた熱湯でゆでる事でツヤよく仕上がります。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

キュートなわんちゃん。白と黒の2色使いがポイント！

• 30分
• -
• 特集

黒ゴマを煎る事でゴマの香りが一段とアップ！

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

サツマイモを乱切りにする事で、ほっくりとした食感が楽しめます。

• 20分
• 177 Kcal
• 献立

のほほんくまさん。2つの巻き寿司を組み合わせて。

• 30分
• -
• 特集

ニンニクのパンチがきいています！ブロッコリーのゆで加減はお好みで調節して下さいね。

• 10分
• 99 Kcal
• 簡単

• 5分
• 98 Kcal
• お弁当

唐辛子のピリリとした辛さが後引くおいしさ。

• 30分
• 466 Kcal
• 献立

レンコンを甘辛のきんぴらにしました。唐辛子のピリッとした辛さがご飯のお供にぴったり！

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

グリルで香ばしく焼いたアジをご飯と一緒に混ぜました。ミツバの香りと彩りが華やかです。

• 20分
• 448 Kcal
• 献立

ウズラの卵で作ったお化けが可愛いサラダ。ポテトチップスを散らして食感にアクセントを。

• 15分
• -
• 特集

ゆでた豆モヤシにすり白ゴマを和えた、ヘルシーな一品。豆モヤシが熱いうちに和えるのがポイント。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

• 10分
• 421 Kcal
• お弁当

• 10分
• 30 Kcal
• お弁当

• 5分
• 336 Kcal
• お弁当