݂のレシピ

• 10分
• 199 Kcal
• お弁当

タラに生ハムとセージをのせて焼いた、簡単なのに手の込んだように見えるメイン料理。

• 15分
• 128 Kcal
• 簡単

強い抗酸化作用で炎症を和らげる効果がある大葉。アレルギーの炎症を抑えるマグネシウムを含むゴマ。腸内…

• 5分
• -
• 特集

赤みそのしっかり味が体にしみる一品です。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

定番の塩ゆでした枝豆。固さはお好みで調整して下さい。ビールのお供に。

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

あま～い汁粉の中に、もっちり食感の白玉団子入り。砂糖の量はお好みで。体が冷えてしまいがちなこの季節…

• 15分
• -
• 簡単

モヤシキムチにチーズを入れて、コクとまろやかさをプラス。モヤシはしっかりしぼるのがポイントです。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

熱々のご飯にのせても。ヘルシーな一品です。

• 5分
• 37 Kcal
• 献立

しっかり煮て甘くなったカボチャはご飯によく合う一品です。

• 20分
• 278 Kcal
• 献立

アスパラをまるごと1本器に盛って。濃厚なマスタードソースが良く合います。

• 15分
• 309 Kcal
• 献立

フードプロセッサーを使えば、とてもカンタンにスコーンが完成！抹茶とホワイトチョコの相性はバッチリで…

• -
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• 特集

松の実とチリメンジャコのカリカリ食感がポイント！熱々の油をかけるので、キュウリは耐熱のお皿に盛って…

• 10分
• 197 Kcal
• 簡単

チンゲンサイの葉は煮過ぎないのがポイント。

• 20分
• 58 Kcal
• 献立