݂のレシピ

• 30分
• 660 Kcal
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野菜の水分で旨味を引き出しました。冷めてもおいしい。

• 30分
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後からくる辛さが病み付きになる味。翌日でもおいしくいただけます。

• 30分
• 31 Kcal
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• 30分
• 102 Kcal
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鶏もも肉と根菜、シイタケを炊き合わせた定番の煮物です。お弁当や常備菜にも◎

• 30分
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栄養たっぷりの手作りふりかけ。たくさん作って保存もできます。

• 30分
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• 30分
• 306 Kcal
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デミグラスにひと手間加えて絶品ソースを。ジューシーなハンバーグには蒸し野菜を添えてバランスよく！

• 30分
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• 30分
• 204 Kcal
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マグカップでつくるなつかしい味の定番プリン。蒸し器がない場合は、鍋にお湯を張って蒸しましょう。

• 30分
• 356 Kcal
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牛もも肉、鶏レバーで記憶力アップ！お子様から大人までみんな大好きハンバーグ！

• 30分
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• 30分
• 296 Kcal
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グリーンのソースで見た目が爽やかに。鶏肉などでアレンジしても美味しいです。

• 30分
• 213 Kcal
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作り置きもできるバジルソース。作り方は意外と簡単です。出来立ては風味がよくて美味しいです。ムニエル…

• 30分
• 397 Kcal
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まぐろを使って低カロリーの和風ハンバーグ！しめじのソースと相性抜群！まぐろ。。。脂質が少ない高タン…

• 30分
• 283 Kcal
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