݂のレシピ

バジルペーストを使うと、とっても簡単。

• 20分
• 552 Kcal
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ツナはノンオイルのスープ煮を使うと軽く仕上がり、旨みもプラスされます。

• 20分
• 156 Kcal
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器をカボチャにするだけでこんなに豪華！

• 20分
• 241 Kcal
• 献立

ふっくらウナギは卵との相性抜群！　スタミナ満点のレシピ。

• 20分
• 667 Kcal
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キムチの素を使ったピリ辛煮。

• 20分
• 197 Kcal
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長芋を加える事でしっとりとしたパンケーキに。食べやすい大きさに焼いて下さいね。

• 20分
• -
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冬のニンジンの甘みを引き出す為に、煮る前にソテーして、旨みと栄養をギュッと凝縮。カレー風味が合いま…

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

• 20分
• 82 Kcal
• 献立

白あんにラム酒の組み合わせが意外に合うんです！

• 20分
• 184 Kcal
• 献立

• 20分
• 29 Kcal
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ゴーヤの苦みを味わう甘酢和え。シンプルな味付けでサッパリ。

• 20分
• 59 Kcal
• 簡単

手作りのトマトソースをたっぷりかけて頂きます。鶏肉はパリッと香ばしく仕上げます。

• 20分
• 493 Kcal
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サワークリームと一緒に食べるととってもマイルド。

• 20分
• 138 Kcal
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大根おろしで和えるから揚げているのにサッパリ。

• 20分
• 390 Kcal
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サフランの黄色が食卓に彩りを添えます。

• 20分
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