݂のレシピ

まるでペペロンチーノのようです。ダイエット中の人におすすめかも。

• 20分
• 155 Kcal
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電子レンジを使ったお手軽レシピです。

• 20分
• 435 Kcal
• 献立

マッシュしたジャガイモを丸めて油で揚げました。子どものおやつにもオススメ！

• 20分
• 215 Kcal
• 献立

• 20分
• 98 Kcal
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塩をまぶして濃厚になった豆腐を使って♪塩豆腐は冷凍OK！　召し上がる前に冷蔵庫に移して解凍してくだ…

• 20分
• -
• 特集

黄身を潰して食べるとさらにマイルドで美味!!

• 20分
• 210 Kcal
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• 20分
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• 献立

五色のぶぶあられをまとった見た目もキュートなしんじょう入りお吸い物。ぷりぷりのエビの食感が特徴です…

• 20分
• 221 Kcal
• 特集

完熟したトマトはスープに入れても甘さが引き立ちますね。

• 20分
• 89 Kcal
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サツマイモとカボチャの甘みが豆の味を引き立たせます。

• 20分
• 247 Kcal
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耐熱容器とレンジがあればできてしまう、お手軽レシピ。魚、野菜、海藻が一皿で取れるバランスのよい一品…

• 20分
• 108 Kcal
• 簡単

• 20分
• 191 Kcal
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強火でエビを炒めるがおいしさの秘訣！　ご飯が進む事間違い無しの一品です。

• 20分
• 241 Kcal
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鶏ひき肉でつくる親子丼。卵を2回に分けて入れることでフワトロ食感を味わえます。

• 20分
• 689 Kcal
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熱いうちに合わせダレに加えるのがポイント。味がしっかりとなじみます。

• 20分
• 112 Kcal
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