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みりんのレシピ

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  • カツオとアボカドの梅しそ和え丼

    カツオとアボカドの梅しそ和え丼

    タンパク質含有量が多く、トリプトファン、ビタミンB6,亜鉛、いずれも豊富に含むカツオ。4~6月の初…

    • 15分
    • 571 Kcal
    • その他
  • 豚ヒレのオレガノ風味ソテー

    豚ヒレのオレガノ風味ソテー

    抗菌作用の強いオレガノ・コリアンダー入りソースで腸内環境をケア!

    • 25分 +
    • 210 Kcal
    • その他
  • 牛ひき肉とゴボウのカレー風味そぼろ レタス巻きごはん

    鉄分の多い牛肉の肉みそと雑穀米をレタス巻きで。血糖値の急上昇を抑えてダイエットにも役立ちます。

    • 30分
    • 476 Kcal
    • その他
  • 焼き肉

    焼き肉

    手作りのつけダレや合わせみそが病み付きのおいしさ!

    • 30分
    • 869 Kcal
    • 献立
  • 厚揚げと里芋のみそからめ煮

    厚揚げと里芋のみそからめ煮

    ご飯にも日本酒にも合うおかずです。

    • 15分
    • 339 Kcal
    • 献立
  • カレーチーズダッカルビ

    カレーチーズダッカルビ

    モッツアレラチーズを加えてよりトロトロに仕上げます。辛さが足りなけば一味唐辛子を追加して下さい!

    • 40分
    • 672 Kcal
    • 献立
  • 和風あんかけ丼

    和風あんかけ丼

    野菜の切り方をひと工夫して早く火を通しあっという間に仕上がる丼です。色々な野菜にアレンジ可能です。

    • 25分
    • 556 Kcal
    • 献立
  • ショウガのトリプル効果! メカジキの生姜焼き

    ショウガの香りの食欲増進と血行促進効果を取り入れたダイエット向きの一皿。ピリッとくる辛味とさわやか…

    • 25分
    • 253 Kcal
    • その他
  • ナスとシラスのくったり煮

    ナスとシラスのくったり煮

    冷めても美味しい一品です。麺つゆを使って簡単に!

    • 15分
    • 111 Kcal
    • 献立
  • ダシ漬け

    ダシ漬け

    野菜をかつお節のダシで漬けます。一晩おくとさらに美味しくなるので、作り置きメニューとして重宝します。

    • 15分 +
    • 48 Kcal
    • 献立
  • カボチャのゴマきな粉和え

    カボチャのゴマきな粉和え

    カボチャは切っておくか、カット済みのものを買うと便利。前日にカボチャを煮ておいて、食べる前に和えて…

    • 15分
    • 183 Kcal
    • 献立
  • 手羽先と大根の煮物

    手羽先と大根の煮物

    骨付きの肉からダシが出るのでコクのある美味しい煮物に。下ゆですると手羽先は臭みが取れ、大根は味が染…

    • 40分
    • 310 Kcal
    • 献立
  • ピーマンのおかか炒め

    ピーマンのおかか炒め

    ピーマンはβカロテンが多く、粘膜を保護します。風邪やインフルエンザが流行するこの時期にぜひ食べたい…

    • 10分
    • 85 Kcal
    • 献立
  • 豚肉と白菜の辛味炒め

    豚肉と白菜の辛味炒め

    シンプルな炒め物が美味しい。野菜を入れたら強火で一気に仕上がるのがポイントです。

    • 20分
    • 426 Kcal
    • 献立
  • 豚肉のワカメ巻き

    豚肉のワカメ巻き

    ワカメをたっぷりお召し上がり下さい。甘辛い味付けが食欲をそそります。

    • 30分
    • 424 Kcal
    • 献立

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