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年末年始の疲れた胃腸にも、七草にも「お粥」レシピ

年末年始の疲れた胃腸にも、七草にも「お粥」レシピ

お正月のあとの疲れた胃腸にお粥はぴったり。1月7日に七草粥を食べるのは、とても理にかなった風習ですね。スーパーなどでもセットで手軽に揃えられるので、是非、7日には七草を、こちらのレシピに追加してみて。

2014年1月4日(土)

ホッと心身共に癒されますね

  • 韓国風サツマイモ粥

    韓国風サツマイモ粥

    ペースト状にしたお粥に、ほっくり甘いサツマイモ。まるでスイーツのよう! 10分

  • トマト粥

    トマト粥

    トマトの酸味がサッパリおいしいお粥です。煮る時間によってお米の柔らかさが変わってきますので、お好みのかたさに合わせて煮る時間は調節して下さいね。 1時間 153Kcal

  • 中華鶏粥

    中華鶏粥

    鶏手羽先をつかって、こっくりしたお粥を作ってみよう。白髪ネギ、ザーサイ、ゴマなど薬味もいっぱい添えて

  • あんかけ粥

    あんかけ粥

    生米から作る粥は、身体の芯から温まりますよ。野菜がたっぷり入って身体にも良い。 1時間 257Kcal

  • 鶏の豆乳きび粥

    鶏の豆乳きび粥

    栄養が詰まった雑穀のきびを加えた豆乳粥。鶏もも肉ときびをじっくり煮てから、その他の材料を加えます。雑穀はひえやあわなどお好みのものを使って下さい。 15分

  • 土鍋でお粥

    土鍋でお粥

    トロ火で生米からじっくりコトコト炊いたお粥は、甘みがあって身体も温まります。 1時間30分 125Kcal

  • 大麦とかぶのお粥

    大麦とかぶのお粥

    1時間30分 186Kcal

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