洋食のレシピ

寒い季節はやっぱりクリームシチュー。手作りのホワイトソースがあればいっそうあったかい気持ちになりま…

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• 特集

生のトウモロコシと玉ネギだけで作るコーンスープです。野菜の甘みが十分に味わえます。

• 30分
• 262 Kcal
• 献立

• 40分
• 419 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:2.6g。味付けはシンプルにオリーブ油とビネガーで！　カブをまるごと頂きます。

• 15分
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• 連載

お弁当に彩りを添える副菜です。普段の作り置きとしてもおすすめです。

• 10分 ＋
• 52 Kcal
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冷めても柔らかく、お弁当にぴったり。しっとり仕上げる秘密はマヨネーズ！　子供も大満足のおかずです。

• 30分
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油で揚げるだけで、ズッキーニの甘さがUP、ジューシーで美味しく仕上がります。

• 10分
• 97 Kcal
• 献立

野菜の旨味がギュッとつまった、キレイなグリーン色のスープです。

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• 30分
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• 献立

ピリッとマスタードがきいたマヨネーズベースのドレッシングです。

• 5分
• 118 Kcal
• 献立

• 20分
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• 献立

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

キノコの食感とホクホクとしたサツマイモが良く合う。パスタにからめても美味。

• 15分
• 308 Kcal
• 簡単

白玉入りでお腹もいっぱいになるスープです。

• 25分 ＋
• 171 Kcal
• 簡単

水煮トマトとエバミルクを使った、マイルドな味わいがおいしいスープ煮です。

• 20分
• 219 Kcal
• 献立