ゴマドレッシングを使ったレシピ

主材料：芽ヒジキ レタス キュウリ ニンジン ツナ

• 5分
• 135 Kcal
• 2013/04
• お弁当

主材料：ワカメ ツナ 水煮コーン 貝われ菜

• 5分
• 170 Kcal
• 2013/08
• お弁当

主材料：太モヤシ カニ風味カマボコ すり白ゴマ

• 5分
• 76 Kcal
• 2014/09
• お弁当

サラダホウレン草はクセがなく、とっても食べやすいですね。

主材料：豆腐 プチトマト ホウレン草

• 10分
• 83 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：切干し大根 ツナ すり白ゴマ

• 5分
• 188 Kcal
• 2010/06
• お弁当

ゴマ風味がポイント。セロリのシャキシャキ感が病み付きに！フードプロセッサーを上手く利用しましょう！

主材料：セロリ ツナ イタリアンパセリ バゲット

• 5分
• -
• 2010/07
• 特集

主材料：ちくわ サラダ水菜 白ゴマ

• 5分
• 79 Kcal
• 2015/12
• お弁当

皮をむいたカブを生でいただく、酵素たっぷりサラダ。美容に良いですよ。

主材料：カブ 水菜 大葉 油揚げ

• 15分
• 45 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：レンコン レタス プチトマト

• 10分
• 159 Kcal
• 2014/02
• お弁当

ゴマドレッシングを合わせた、コクのあるエビチャーハン。桜エビとネギがよく合います。

主材料：ご飯 溶き卵 ネギ 干し桜エビ

• 15分
• -
• 2017/03
• 特集

白菜と梨、それぞれの甘みを味わって下さい！

主材料：白菜 梨 キュウリ プチトマト

• 10分
• 62 Kcal
• 2011/09
• 献立

主材料：カボチャ グリーンアスパラ ベーコン

• 10分
• 95 Kcal
• 2010/11
• お弁当

アジアン料理の定番、生春巻きです。つけダレは市販のチリソースでももちろん美味しいですが今回は市販の…

主材料：ライスペーパー 大葉 エビ 鶏ささ身 白ネギ レタス 細ネギ

• -
• -
• 2008/11
• その他

ジューシーなフルーツと豚肉がよく合います！見た目も華やかなごちそうサラダ。

主材料：レタス 白ワイン 豚肉 スイカ パイナップル モヤシ

• 10分
• -
• 2011/08
• 特集

ブロッコリーは、少し多めの塩を入れた熱湯でゆでるとおいしいですよ。

主材料：ブロッコリー ツナ カッテージチーズ

• 10分
• 195 Kcal
• 2010/09
• 献立

栄養価の高いアボカドと歯ごたえの良い切干し大根を合わせてサラダ仕立てにした洋風ご飯です。最後にゆで…

主材料：ゆで卵 アボカド 貝われ菜 ご飯 ホタテ 切干し大根

• 15分
• -
• 2009/11
• 特集