作り方1
カボチャは種とワタを取り、ラップで包んで電子レンジで2～3分加熱する。竹串がスッと刺さったらフォークなどで粗くつぶし、＜調味料＞の材料を混ぜ合わせる。電子レンジは600Wを使用しています。
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