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豆と水きりヨーグルトのサラダ

作り方1
鍋に湯を沸かして塩を入れ、スナップエンドウを入れ、1～2分ゆでてザルに上げる。続いてキヌサヤを入れ、30秒ゆでてザルに上げる。
豆と水きりヨーグルトのサラダの作り方の手順
豆と水きりヨーグルトのサラダの作り方の手順1 1
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ヘルシー食材＜ヨーグルト＞の意外な使い方レシピ
ヘルシー食材＜ヨーグルト＞の意外な使い方レシピ

腸内環境を整えてくれ健康的な食材として広く認められているヨーグルト。そのまま食べても美味しいですが、水切りしてカッテージチーズ代わりにしたり、お肉を漬け込んだり、パンに練りこんだり、実は様々な活用法があるんですよ。ヨーグルトを使った低カロリーでヘルシーなレシピをご紹介します。

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