愛あるセレクトをしたいママのみかた

イカとニンジンのみそ炒め

作り方1
イカは胴と足がくっついている所を指で引っ張ってはずし、足を持って胴から引き抜く。胴は水洗いして軟骨を抜き取り、幅1.5cmの輪切りにする。足は目の際で切り落とし、くちばしを取る。足先を切り揃えて吸盤を包丁でこそげ落とし、足は2本ずつに切り分ける。
イカとニンジンのみそ炒めの作り方の手順
イカとニンジンのみそ炒めの作り方の手順1 1
イカとニンジンのみそ炒めの作り方の手順2 2
イカとニンジンのみそ炒めの作り方の手順3 3
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