ホウレン草は耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで30秒~1分加熱する。冷水にとり、しっかり水気を絞って食べやすい大きさに切る。カニ風味カマボコは手で裂いておく。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。
全ての材料を混ぜ合わせる。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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