愛あるセレクトをしたいママのみかた

大学イモ風スティック

材料  （ 1 人分 ）

<調味料>

  

ハチミツ

小さじ2
  

しょうゆ

小さじ1/5

揚げ油

適量

黒ゴマ

小さじ1/2

ジャンル：
お弁当 / デザート
種別：
デザート
公開日：
2011/07/17
更新日：
2011/06/17

作り方

  1. 1

    サツマイモは皮付きのまま1cm角の棒状に切って水にさらし、水気をよく拭く。

  2. 大学イモ風スティックの作り方2
    2

    フライパンに揚げ油を熱し、サツマイモを入れて竹串がスッと刺さるまで揚げる。油をきってボウルに入れ、＜調味料＞の材料を加えてからめ、黒ゴマを振って混ぜ合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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